Mynd am dro i gadw’n ffit!
Ddiwedd mis Medi, byddwn yn lansio Cerdded am Oes yng Nghymru ac yn hyrwyddo buddiannau cerdded fel ffordd hawdd a hwyliog o gadw’n egnïol.
Cwrs hunan-reoli yw'r Rhaglen Cleifion Arbenigol (yr EPP) ar gyfer pobl sy'n byw gyda salwch tymor hir. Cafodd y cwrs ei ddatblygu yn yr Unol Daleithiau i helpu pobl i hunanreoli clefydau cronig ac mae'n cael ei gynnig erbyn hyn yn y wlad hon ac mewn llawer o wledydd eraill drwy'r byd. Enw'r cwrs o dan ofal y GIG ym Mhrydain yw'r Rhaglen Cleifion Arbenigol.